קהילת אדמה > אתרי הבית > טבע-לי > מאמרי הדרכה > צרבת - תוצאה של תת חומציות.

צרבת - תוצאה של תת חומציות.

צרבת היא תחושת שריפה בקיבה הנובעת מעיכול איטי מידי הנובע מהפרשה בלתי-מספקת של מיצי-קיבה, מחסור באנזימים, או אכילת-יתר. הטיפול הקונוונציונלי שמטפל ברמת החומציות, מסוכן ויוצר נזקים ארוכי טווח. לעומת זאת, הטיפול הטבעי, מקל או פותר את הבעיה מהיסוד, ללא נזקים וללא תופעות לוואי ובכך מקטין את התלות בתרופות ומביא לתחושה כללית טובה יותר.

מהי צרבת?

צרבת היא תחושת שריפה בקיבה ו\או בחזה. בניגוד לחשיבה השיגרתית הטוענת שצרבת נובעת מהפרשת-יתר של חומצות קיבה, צרבת היא תוצאה של עיכול איטי מידי הנובע מהפרשה בלתי-מספקת של מיצי-קיבה, מחסור באנזימים, או אכילת-יתר. העיכול האיטי גורם למזון להשאר זמן רב מדי בקיבה. מזון הנמצא זמן רב מדי בקיבה מייצר גזים אשר דוחפים חומצת קיבה (Hydrochloride Acid) לכוון הוושט. לושט, בניגוד לקיבה אין ציפוי מגן מחומצה. לכן, חומצת קיבה המגיעה לוושט גורמת לאיזור להיות דלקתי ומכאיב ומכאן תחושת הצריבה. באופן נורמלי, השריר הסוגר על הפתח מהקיבה לוושט סגור ואיננו מאפשר מעבר של חומצה לוושת. למצב של תת חומציות יש השלכות רבות על בריאותינו ועל כך בהמשך.

תת-חומציות היא בעיה בריאותית נפוצה מאד. מעריכים כי היא מופיעה בקרב 50% מן האוכלוסייה מעל גיל 40. רמת החומציות (pH) האופטימלית בקיבה הינה 1.5 עד 2.5. חומציות זו, הינה תנאי לעיכול תקין ובמיוחד לעיכול חלבונים. הקיבה היא המחסום של הגוף כנגד חדירת מיקרואורגניזמים פתוגנים החודרים לגופנו דרך המזון. לחומציות חלק חשוב ביותר בתהליך הגנה זה. נוסף לכך, חומצות העיכול שנוצרות בקיבה, ממשיכות את תהליך העיכול גם במעי. ומכאן החשיבות הרבה של שמירת רמת חומציות נכונה בקיבה.

חשוב!

מחלות לב שונות עלולות לייצר כאב דומה לזה של צרבת. יש להוועץ ברופא ולשלול בעיה בלב לפני טיפול.

גורמי סיכון לצרבת

• חלק מגורמי הסיכון התזונתיים הם צריכה רבה של מזון חומצי, פרי הדר, מזון מתובל, מטוגן או שמן, אלכוהול, קפה, שוקולד, מוצרי עגבניות שמגבירים את רמת החומציות.
• בעיות בראותיות כגון בעיות לב, שבר, כיב, כיס מרה: פוגעות בפעילות תקינה של הקיבה.
• מחסורים תזונתיים ובייחוד מחסור באנזימים: מקשים על תהליך העיכול.
• מצבי לחץ, מצוקה, דאגה וחרדה: משחררים אדרנלין אשר גורם להגברת החומציות.
• עישון: מחליש את פעולת השריר הסוגר ועל ידי כך מאפשר עליה של חומצות לוושת.
• עצירות כרונית: מגבירה את הלחץ על הקיבה כלפי מעלה.
• תרופות שונות כגון: תרופות נגד דיכאון, תרופות אנטי היסטימיניות, תרופות סותרות חומצה.
• אסטרוגן עשוי להחליש את שריר הוושט אשר שומר על הוושט מפני חומצות הקיבה. נשים בהריון או נשים הצורכות תוספות של אסטרוגן או פרוגסטרון הן בסיכון.

נזקים שנגרמים משימוש בתרופות סותרות חומצה

• אלרגיות ומחלות אוטואימוניות- נובעות משימוש ממושך בסותרי חומצה.
• מחסורים בויטמינים כתוצאה מספיגה לקוייה של ויטמינים הנגרמת עקב שימוש בסותרי חומצה.
• פגיעה באוכלוסית החיידקים הטובים במעיים ועידוד חיידקים מעוררי מחלות.
• מחלות כגון זהומים פטריתיים, טפילים במערכת העיכול, אולקוס, אסתמה, ציליאק וסוכרת.
• מחלות קשורות לסותרי חומצה: אלצהיימר, אבנים בכליות, בחילות, הקאות, כאבי ראש ובלבול, נזק לכבד, תגובות אלרגיות, כאבי ראש, נשירת שיער, בריחת סידן, סחרחורות, דיכאון, נדודי שינה ואימפוטנציה. סותרי חומצה, אפילו הטבעיים שבהם, פוגעים במהלך העיכול התקין. החיידק Helicobacter pylori, הגורם לכיבים בקיבה ובתריסריון(אולקוס), משגשג בתנאים של חומציות נמוכה.

סימפטומים

צריבה או כאב צורב באיזור באזור שבין הקיבה לגרון, מלווה לפעמים בתחושות לא נעימות של מלאות.

הטיפול הקונוונציונלי והסכנות שלו

הטיפול הקונבנציונלי בצרבות מתמקד בהקטנת חומציות הקיבה באמצעות סותרי חומצה ו/או חוסמי קולטני היסטמין 2 (כמו טאמס, מאלוקס, רני, גסטרו וכו'). למרות יעילותן, גורמות תרופות אלה לתופעות לוואי, ובשימוש ממושך משבשות תהליכי עיכול נורמליים, חושפות את מערכת העיכול לסכנה של זיהומי קנדידה וגורמות לעיוותים במבנה ובתפקוד התאים המרפדים את רקמות מעיים. חוסר כרוני ממושך בחומצת הקיבה, (שהטיפול בתרופות קונבנציונליות יוצר באופן מלאכותי), קשור באופן הדוק להתפתחות מחלות רבות, ביניהן: אנמיה, אסתמה, אלצהיימר, דיכאון, דלקות עור, סוכרת סוג 2, אבנים בדרכי מרה, זאבת (לופוס), אוסטאוארתריטיס ועוד.

רבים אינם יודעים זאת, אבל כאשר נוטלים סותרי חומצה במינונים גבוהים או בשימוש ממושך, עלולה להיגרם הפרשת יתר של חומצה בקיבה (היות והגוף מנסה "להילחם" ולכן מייצר עוד ועוד חומצה - אנחנו לוקחים עוד ועוד סותר חומצה וכך הלאה) נשים בהריון לרוב אינן מודעות לתופעה זו והופכות להיות צרכניות כרוניות של מגנזיום קרבונט. לכן מזהירים לא ליטול התרופה יותר משבועיים ללא התייעצות עם רופא. כדאי להמנע עד כמה שניתן משימוש בתרופות נוגדות חומצה.

הטיפול הטבעי האלטרנטיבי (מיועד למבוגרים בלבד)

כללי התנהגות והמלצות אכילה

• להמנע ממזונות אלרגניים כגון ירקות ממשפחת הסולניים.
• להמעיט בצריכת חלב ומוצריו.
• לאכול תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, ירקות, כרוב, סלרי, וגזר, פירות, קטניות, דגנים מלאים.
• עם הסימן הראשון לצרבת, לשתות כוס מים. לפעמים זה עוזר.
• נסה מיץ טרי מתפוחי אדמה לא מקולפים. לרסק במכונת מיץ, לערבב בכמות שווה של מים ולשתות מייד עם ההכנה, שלש פעמים ביום.
• להוסיף כפית אחת של חומץ תפוחים טבעי מעורבב בכוס מים עם הארוחה. אין לשתות כל משקה אחר.
• אכול פפיה טריה ו\או אננס טרי. אכול גם מספר זרעי פפיה(מכילים אנזימים מפרקי חלבונים).
• המנעו מעישון, ומוצרי קופאין, סוכר, מטוגנים, מזון מעובד, שוקולד וממתקים, מזונות חריפים, בשר
• להמנע משכיבה במיטה מייד לאחר הארוחה.
• הליכה מתונה 15-20 דקות לאחר הארוחה
• לשכב על צד שמאל מקל כיוון שאז הקיבה מתחת לוושת.(עוזר גם לצרבת בהריון)
• להמנע מפעילויות מגבירות מתח לאחר ארוחה.
• להמנע מאכילה 3 שעות לפני השינה.
• לאכול לאט ובנחת וכמויות סבירות כך שלא תיווצר תחושת מלאות לאחר הארוחה.
• להמנע ממתחים ולחצים, להפחית גורמי חרדה.
• לא לשתות הרבה בזמן הארוחה כדי למנוע דילול מיצי עיכול. לשתות כ רבע שעה לפני או שעה אחרי הארוחה.

תוספי תזונה מומלצים לטיפול בצרבת

D-GEST ENZYME COMPLEX

טבליות קומפלקס אנזימי עיכול, פורמולה מיוחדת, שילוב של אנזימים מפרקי חלבונים, התורמים לשיפור תהליכי העיכול. תורם להעלאת רמת החומציות בקיבה. מתאים גם לנשים בהריון.

הערה: לא מומלץ במצב של דלקת ברירית הקיבה.

הנחיות שימוש: 3-1 טבליות אחרי הארוחה.

כמות: 90 טבליות

מחיר: 89שח כולל משלוח

אבץ פיקולינט 25 מ''ג Zinc Picolinate

חומצת הקיבה נוצרת מריכוז גבוה של יוני מימן. האנזים האחראי על ריכוז זה נקרא אנהידרזה פחמני, והוא תלוי באבץ לצורך תפקודו. האבץ תלוי בחומציות לצורך ספיגתו. כך נוצר מעגל, בו חסר בחומציות גורר אחריו ירידה בספיגת אבץ. עקב חסר באבץ, נגרמת ירידה ברמת האנזים וחוזר חלילה. אבץ פיקולינט הינו גורם חיוני בהחזרת מערכת העיכול לפעילות סדירה.

הנחיות שימוש : טבלית 1 ביום, לפני השינה.

כמות: 100 טבליות

מחיר: 49שח כולל משלוח

פרוביוטיק 5 ביליון

תכשיר המכיל חיידקים ידידותיים החיוניים לפעילות תקינה של מערכת העיכול. בנוסף, תת-חומציות בקיבה, עיכול לקוי, עצירות, ומזון מעובד פוגעים באוכלוסייה זו. כל כל כמוסה מכילה 5 מיליארד חיידקים מטיפוס ל. אסידופילוס, ב.ביפידום, טרמפופילוס ובולגריקוס, בתוספת פרוקטואולוגוסכרידים.

הנחיות שימוש : 1-3 כמוסות ביום על קיבה ריקה.

כמות: 60 כמוסות

מחיר: 76שח

ACIDONE של SupHerb

תורם להקלה על קשיי העיכול תוך מספר שעות, או במהלך הימים הראשונים לטיפול, גם במערכת עיכול לקויה. בלעיסה איטית יעיל ביותר להקלה על צרבת, כולל צרבת הנובעת מעישון.

מכיל רכיבים הומאופתיים פעילים בשילוב תמציות צמחי מרפא תיקניות (ליקוריץ, שמן גד השדה) אשר הוכחו כיעילים בהקלה מיידית על תחושת הלחץ ואי-הנוחות ברום הבטן. בעל ערך מניעתי כטיפול ארוך טווח היות ורכיביו ניחנו בפעילות נוגדת- עוויתות, נוגדת-דלקת ונוגדת-אלרגיה מוכחת והם מספקים הגנה לרירית הקיבה.

הנחיות שימוש: 2 טבליות מציצה, 3-4 פעמים ביום, בין הארוחות.

VITAMIN B-50 COMPLEX

קבוצת וטמיני B משמשים ברוב התההליכים המטבוליים בגוף - מטבוליזם של שומנים, פחמימות, חלבונים ויצור אנרגיה. בנוסף, מחסורים פוגעים בתפקוד מערכת העצבים, גורמים דיכאון וחולשה, ובתהליכי למידה וזיכרון. במקרה של צרבת תוספת ויטמין B חשובה מאד לפעילות התקינה של מערכת העיכול. מכיל את כל הויטמינים מקבוצת B במינון של 50מ'ג בתוספת של חומצה פולית וביוטין וB12 במינון 50 מק'ג.

הנחיות שימוש במקרה של צרבת: טבליה אחת, שלש פעמים ביום עם הארוחה.

כמות: 90 טבליות

מחיר: 79שח כולל משלוח

ויטמין B12 עם חומצה פולית וביוטין

בעיות בספיגה של ויטמין B12 קיימות כאשר יש מצב של פחות מדי חומציות בקיבה, כמות נמוכה מדי של אנזימי לבלב, היעדר פקטור בשם intrinsic factor המיוצר בקיבה על רקע נוגדנים עצמיים, עודף חיידקים במעי ועוד. שילוב של B12 עם חומצה פולית וביוטין חיוני לספיגה יעילה.

שימוש: במקרה של צרבת, צריך, בנוסף ל B50, לקחת 1000 מק'ג של B12, פעם ביום בדרך של טבליות למציצה כדי להגביר את הספיגה. אם ידוע מחסור ב B12 ניתן להגדיל מינון עד שלוש פעמים ביום.

הרכב: B12 1000mcg, Folic Asid 400mcg, Butin 400mcg

כמות: 100טבליות למציצה

מחיר: 55שח

צמחי מרפא

• משקה אלו-ורה, משמש לריפוי של ריקמת המעי.

חליטת צמחים

• חליטות של הצמחים הבאים משמשות להקטנת החומציות ולהקלה: שומר, זנגוויל, פפאיה, שורש אנגליקה, מליסה רפואית.
• חליטת בבונג מרגיעה את הגירוי בוושט.
• כאשר הצרבת קשורה לבחילות בהריון, זנגוויל בתה או בכמוסות עוזר למנוע בחילות בשילוב ויטמין 6 B (רצוי מסוג 5P5).

צרבת ברפואה הסינית

• שיאצו ודיקור יכולים לעזור אם הצרבת מחמירה במצבים נפשיים וכאשר קיימות חסימות אנרגטיות באיזור הבטן. הצרבת קשורה בקשר חזק למרידאן הקיבה בראי הסיני.
• ישנם שני סוגי צרבת - צרבת קרה או חמה. חמה- עודף חום, קרה- קור במרידאן.
• צרבת יכולה לנבוע מ צ'י מתמרד של הקיבה ( שהוקים גהוקים, רפלוקס חומצי) וגם כפלישת כבד לקיבה (רגזנות, גהוקים שהוקים, תסכול, כאבי ראש, פנים אדומות).
• מומלץ להוועץ במומחה לרפואה סינית במקרה זה.

שאל את המומחה

נשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה

לקבלת ייעוץ נטורופטי אישי בנושאי תזונה, נטורופטיה וצמחי מרפא כתבו אלינו או צרו קשר טלפוני בשעות העבודה (9-13, 17-19) עם היועצים שלנו:

בסניף ראשון לציון - טל' 03-9650666 -
ד''ר גדעון לבב (Ph.D בנטורופטיה) ודוקטור לודמילה ריוולניק (M.D).

לשירות לקוחות והזמנות, ניתן להתקשר גם לסניף גבעת נילי - טל' 054-2017778 - בכל שעות היום והערב.

המידע שבאתר אינו התוויתי ו/או רפואי. המוצרים המומלצים באתר הם בבחינת "לא תרופה".
בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל.

בניית האתר: אמנון לבב, לבבי מדריכים - בניית אתרים בריאים. עיצוב: קרן קוצר . כל הזכויות שמורות ©. ניתן ומומלץ לצטט קטעים קצרים תוך ציון שם האתר וכתובתו.