ב"ה
שלום חברים ,
בפרשת השבוע שמות , אנחנו קוראים על הולדת משה רבנו .
נפתח ב 2 מנות ראשונות :
לכל החוקרים ותוהים בנושא האומגה 3 מצמח המרווה המרושתת , נראה שתוכנית אישית זו -
"מודעות בבריאות"
המביאה מידע קולח ובהיר תעזור מאד - להמשך התהליך אני לשירותכם .
ולכל העושים את צעדיהם העצמאיים להפעלת שיקול דעת ...
בנושאים בהם הציבור הרחב עדיין תועה ...
הראיון עם ד"ר אבני יעשה סדר ושכל בעובדות ובמשמעויותיהן לגבינו .
והמנה העיקרית :
איך אנחנו נוהגים לאכול ?
על הקשר בין הרגלי אכילה ונהיגה בכביש .
לכל אחד היו מפגשים עם משטרת ישראל .
אצלנו במשפחה כבר לא כועסים, לא באים בטרוניות ... כשזה קורה , פשוט מצפים באהבה לשיעור .
אם תשימו לב, השוטרים תמיד אומרים משהו ...
אפילו משפט אחד, יכול להיות מאוד משמעותי .
" את מזגזגת ..."
" לא מתקנים טעות בטעות "
בתור אנשים, שאיכפת להם מאיכות החיים והתזונה שלהם, קחו את זה לתחום האוכל .
אני מקווה ש5 טיפים אלו להתבוננות יהיו לעזר:
1. אכילה מהירה מקבילה לנהיגה מהירה . היא גורמת לגזים כידוע ... שיחרור של אוויר . גם הגאווה שמתגלה
כשאנחנו מנסים לשלוט בזמן, בנהגים האחרים, וכו' היא אוויר . בלון נפוח . בסוף נפגשים ברמזור .
2. האצות פתאומיות ובלימת - יתר , דומות לפרצי אכילה אימפולסיבית , שצריך למתן ולאפס אותם ... כל רגע מחדש .
זה יוצר לא רק מתיחות מזיקה , אלא גם שוחק את הרכב , הגוף שלנו ומערכותיו .
3. "לתקן טעות בטעות" זה להרגיש לא בנוח אחרי אכילה של משהו לא מתאים ... לנסות "לתקן" את ההרגשה עם "משהו " אחר. אם זה לא מלפפון ... זה עלול להיות טעות נוספת .
4. "לזגזג" זה להחזיק פיצה ביד אחת וחבילת מלפפונים אורגניים בשניה . או להתנפל על משהו מלא סוכר ברגע אחד , ולרוץ להכין מיץ גזר רגע אחרי . אל תדאגו, זה עובר, בסוף מגלים אמת תזונתית ברורה ו "נצמדים לימין" .
5. מה לגבי שמן ? מים ?
על השמן קראו כאן - רלוונטי לא רק לחנוכה ,
ועל המים... (אני מבטיחה מאמר מרתק בקרוב)
אבל בינתיים עשו "סעודות מים" כמה פעמים ביום , ובנפרד מהארוחות .
הרכב שלכם , הגוף המבורך, זקוק למים .
וזה גם עוזר כדי שה "מנוע" לא יתחמם יותר מדי ויזניק אתכם לאכילת יתר ...
שלום חברים ,
בפרשת השבוע שמות , אנחנו קוראים על הולדת משה רבנו .
משה , שהוציא אותנו ממצרים, נולד בשיאו של שעבוד מצרים .
נקודה זו בכוחה לחזקנו , גם בענייני בריאות,
שהישועה והגאולה "נולדת" ממש מתוך הצרה והמצוקה עצמה .
מקווה שהמאמר שלפניכם יהיה נקודת אור .
קריאה מהנה !
אורית
נקודה זו בכוחה לחזקנו , גם בענייני בריאות,
שהישועה והגאולה "נולדת" ממש מתוך הצרה והמצוקה עצמה .
מקווה שהמאמר שלפניכם יהיה נקודת אור .
קריאה מהנה !
אורית
נפתח ב 2 מנות ראשונות :
לכל החוקרים ותוהים בנושא האומגה 3 מצמח המרווה המרושתת , נראה שתוכנית אישית זו -
"מודעות בבריאות"
המביאה מידע קולח ובהיר תעזור מאד - להמשך התהליך אני לשירותכם .
ולכל העושים את צעדיהם העצמאיים להפעלת שיקול דעת ...
בנושאים בהם הציבור הרחב עדיין תועה ...
הראיון עם ד"ר אבני יעשה סדר ושכל בעובדות ובמשמעויותיהן לגבינו .
והמנה העיקרית :
איך אנחנו נוהגים לאכול ?
על הקשר בין הרגלי אכילה ונהיגה בכביש .
לכל אחד היו מפגשים עם משטרת ישראל .
אצלנו במשפחה כבר לא כועסים, לא באים בטרוניות ... כשזה קורה , פשוט מצפים באהבה לשיעור .
אם תשימו לב, השוטרים תמיד אומרים משהו ...
אפילו משפט אחד, יכול להיות מאוד משמעותי .
" את מזגזגת ..."
" לא מתקנים טעות בטעות "
בתור אנשים, שאיכפת להם מאיכות החיים והתזונה שלהם, קחו את זה לתחום האוכל .
אני מקווה ש5 טיפים אלו להתבוננות יהיו לעזר:
1. אכילה מהירה מקבילה לנהיגה מהירה . היא גורמת לגזים כידוע ... שיחרור של אוויר . גם הגאווה שמתגלה
כשאנחנו מנסים לשלוט בזמן, בנהגים האחרים, וכו' היא אוויר . בלון נפוח . בסוף נפגשים ברמזור .
2. האצות פתאומיות ובלימת - יתר , דומות לפרצי אכילה אימפולסיבית , שצריך למתן ולאפס אותם ... כל רגע מחדש .
זה יוצר לא רק מתיחות מזיקה , אלא גם שוחק את הרכב , הגוף שלנו ומערכותיו .
3. "לתקן טעות בטעות" זה להרגיש לא בנוח אחרי אכילה של משהו לא מתאים ... לנסות "לתקן" את ההרגשה עם "משהו " אחר. אם זה לא מלפפון ... זה עלול להיות טעות נוספת .
4. "לזגזג" זה להחזיק פיצה ביד אחת וחבילת מלפפונים אורגניים בשניה . או להתנפל על משהו מלא סוכר ברגע אחד , ולרוץ להכין מיץ גזר רגע אחרי . אל תדאגו, זה עובר, בסוף מגלים אמת תזונתית ברורה ו "נצמדים לימין" .
5. מה לגבי שמן ? מים ?
על השמן קראו כאן - רלוונטי לא רק לחנוכה ,
ועל המים... (אני מבטיחה מאמר מרתק בקרוב)
אבל בינתיים עשו "סעודות מים" כמה פעמים ביום , ובנפרד מהארוחות .
הרכב שלכם , הגוף המבורך, זקוק למים .
וזה גם עוזר כדי שה "מנוע" לא יתחמם יותר מדי ויזניק אתכם לאכילת יתר ...
נהוג לומר "בכביש אל תהיה צודק, תהיה חכם ."
אז אם אתם רוצים להיות לא "צודקים" אלא "נבונים" גם במטבח... למען
ולמען בריאות דור העתיד שלכם ,
תיכנסו לאוטו ... ובואו
תנהגו בחכמה בכבישי החיים והעתיד - אם תבואו לבלות ,
לסעוד וללמוד ב "מסעדה הלימודית" .
מחכים לכם באהבה ובשמחה תמיד ,
משפחת לבב
ספינת האדמה
מעלות
049575553
שלכם בנאמנות ,
אורית לבב
אימון לתזונה מבריאה !
* במסעדה הלימודית
* בטלפון
* בבלוג
* אונליין
אז אם אתם רוצים להיות לא "צודקים" אלא "נבונים" גם במטבח... למען
ולמען בריאות דור העתיד שלכם ,
תיכנסו לאוטו ... ובואו
תנהגו בחכמה בכבישי החיים והעתיד - אם תבואו לבלות ,
לסעוד וללמוד ב "מסעדה הלימודית" .
מחכים לכם באהבה ובשמחה תמיד ,
משפחת לבב
ספינת האדמה
מעלות
049575553
שלכם בנאמנות ,
אורית לבב
אימון לתזונה מבריאה !
* במסעדה הלימודית
* בטלפון
* בבלוג
* אונליין
תגים:מתכונים לפשטות בפייסבוק
לשיחה עם חבריכם ולקבלת טיפים בפייסבוק, הצטרפו כאוהדים לדפים הבאים: מתכונים לפשטות, סיפורים מהספינה וויטמין P. שלחו לחברים בחול את הדף האנגלי Recipes for Simplicity.
