היומן של אורית
השבוע ביקרה משפחה מקסימה מהישוב ביתר במסעדה הלימודית ותוך כדי המפגש עלה נושא השמחה. הבן (8) עבר תקופה רגשית לא קלה עם הרבה כעס ועצב,ופשוט הפסיק לאכול סלט בארוחות . תוך כדי האימון התזונתי ביקשה האמא עצה לסייע לו בעדינות לאהוב סלט מחדש. באותו רגע החלטתי לגייס את האב, האם, ו3 הילדים לחויה של צבעוניות מהפנטת. ערכנו 6 מגשיות על השולחן ובכל אחת ערכנו פרוסות ירקות מצבע אחר. היו לנו : גמבה צהובה, גמבה כתומה, גמבה אדומה, רצועות שובבות של כרוב סגול, עלי חסה ירוקים, מקלות מלפפון, עגבניות אדומות . הכנו גם 2 קערות גדולות של טחינה (אחת עם שום ולימון, והשניה טחינה-ירוקה) .
חברים יקרים,
לכבוד טו"ב שבט, אני משתפת אתכם בטעימה
מתוך תכנית שאני "שוקדת" (שקדיה או לא?) עליה בימים אלה .
התכנית נקראת "אימון בשיר",
ואני מפתחת אותה במקביל לעבודתי כמאמנת תזונה.
זוהי שיטת אימון חדשה,
שמשלבת את העוצמה של שתי אמנויות :
אמנות האימון
אמנות השירה
אני משתפת אתכם בתמונה מהשלג, שעטף את בית לבב בשנת תשס"ח, והולכת לדבר איתכם על הכנת מרק ברוח אחרת . אין ספק, אפשר להכין הרבה סוגים של מרק טעים...
תגים:
חברים יקרים , בפרוש השנה החדשה כנפיה וחוכמתה עלינו ... החלטתי לנסח עבורכם ברכה ממש מיוחדת בסגנון "מלא זאת בעצמך" . אז הנה :
ב"ה
הי חברים,
"הבטיחו" לנו חמסין גם השבוע ... אז הנה כמה עצות , שבטח יזכירו לכם המון טיפים נוספים , שאתם מוזמנים לשלוח בדואר חוזר ... וחוזר חלילה ... עד הגשם הראשון ...
זהו חלק א' של "נוגדי החימסון"- לחלק ב' אצרף את ההמלצות שלכם .
- אם אתם גרים באזורי ההרים, פתחו לרווחה את החלונות בלילה (עם רשת) ועם בוקר הגיפו מיד תריס (לפחות חלקי) אם אין תריס הצלו עם בד כהה .
- מצאו שילוב נכון בין מאוורר למזגן . המאוורר חסכוני והמזגן מקרר . החזיקו לידכם שפריצר כשהמאוורר פתוח ורססו מדי פעם על עצמכם כדי להרגיש אויר קר (לא על פרקט או על מסמכים...).
- איכלו מזונות בעלי טבע אנרגטי מקרר .
כעת ילדיכם יוצאים לחופשת הקיץ ... הם מצפים לחויה ולהתחדשות . על כן זוהי הזדמנות מצוינת להכיר להם את המזון הנפלא והטבעי, במסגרת הבית, הטיולים וכמובן דרך בילוי ואימון במסעדה הלימודית. צפו בסרטון - אני מזמינה אתכם באופן אישי. הכירו את ההבדלים בין יעוץ תזונתי לאימון תזונתי:
פעם היה פופולרי הספר "זן ואמנות אחזקת האופנוע" . היום, כמה טוב, אנחנו יונקים היישר ממעיין החסידות . העיסוק בהנקה בפעם הרביעית בחיי לאור ניסיון עשיר באימון בכלל ובאימון תזונתי בפרט, מביא אותי לשתף אתכם בתובנות הבאות. זה רק על קצה הפטמה ... ובודאי יעלה אצלכם רעיונות נוספים. אנא לחצו על "הוסף תגובה" ושתפו עם כולם.
תודה על הברכות החמות ללידה . מסתבר שקשר וירטואלי, אכן יכול להיות חם וממשי . ראו עצמכם כולכם כאחד ,מבורכים ב "ברכת יולדת" , שכידוע יש לה כח רב ... בכל מה שאתם צריכים . אז נשים יקרות (גברים - תעבירו לנשותיכם ולבנותיכם, כמובן), ריכזתי עבורכן כמה טיפים, טיפה בים ... מהשפע שהשתמשתי בו בהריון הזה :
עדיין לא ילדתי ... ומנצלת שבועיים אחרונים אלה לשתף אתכם בהתרגשויות ובהתרחשויות של אחרי הפסח. זוכרים שסיפרתי על ההכנות לליל סדר טבעוני? בודאי תרצו לשמוע איך היה. כנסו לבלוג לראות את התמונות, לצפות בוידיאו, לקרוא את המשך מכתבה של מרים, עם שפע תובנות מרעננות ומעניינות, והכי חשוב : את המתכון החדש והמהמם של פסח ל "ממתק כתום" . כנסו ותגיבו ...
החלטתי לשתף בכל המהלכים המופלאים שאני ומשפחתי עוברים בתקופה זו בואכה פסח ... אנא התרגשו ולימדו עימנו - וקחו מה שמתאים לכם: מזון לגוף, ומזון למחשבה. אעריך מאוד את תגובותיכם מאותו מקום של "עומקא דליבא" .
